Noor ka safar.

نور کا سفر - اسلامی خود احتسابی کا فن

آج کی دنیا سیلف امپروومنٹ کے شور سے بھری پڑی ہے۔ کوئی کہتا ہے صبح 5 بجے اٹھو، کوئی کہتا ہے جیم جاؤ، کوئی کہتا ہے جرنلنگ کرو۔ یہ سب اچھے طریقے ہیں لیکن یہ صرف تمہارے جسم اور دماغ کو تھوڑا بہتر کرتے ہیں۔ تمہاری روح کا کیا؟ روح تو صرف اللہ کی یاد سے ہی پاک ہوتی ہے۔

اسلام میں سیلف امپروومنٹ کو تزکیہ نفس کہتے ہیں۔ یعنی اپنے اندر کو پاک کرنا۔ جب اندر پاک ہو جاتا ہے تو باہر کی زندگی خود بخود حسین ہو جاتی ہے۔ یہ 5 AM کلب نہیں ہے، یہ تہجد کلب ہے۔

1. تزکیہ - اندر کی صفائی

ہم آج اپنا کمرہ صاف رکھتے ہیں، اپنا موبائل صاف رکھتے ہیں، اپنی انسٹا فیڈ صاف رکھتے ہیں، لیکن اپنا دل گندا رہنے دیتے ہیں۔ دل پر تین بڑے پردے ہوتے ہیں جو سارے سکون کو روک لیتے ہیں۔

پہلا پردہ حبِ دنیا ہے۔ ہر وقت پیسہ، شہرت، لائکس اور فالورز کی فکر۔ جب تک دل دنیا سے بھرا رہے گا، اس میں اللہ کا نور نہیں آئے گا۔ دوسرا پردہ حسد اور غیبت ہے۔ دوسروں کی زندگی دیکھ کر جلنا اور ان کی پیٹھ پیچھے برا کہنا۔ یہ تمہاری ساری نیکیوں کو ایسے کھا جاتا ہے جیسے آگ لکڑی کو کھا جاتی ہے۔ تیسرا پردہ غفلت ہے۔ پورے دن میں ایک بار بھی اللہ کا خیال نہ آنا۔

عملی قدم: اس کا حل بہت آسان ہے۔ روز عصر کے بعد دو منٹ کے لیے آنکھیں بند کرو اور بس ایک سوال پوچھو، "آج میرے دل میں کونسی گندگی تھی؟" تمہیں جواب مل جائے گا۔ پہچان لینا ہی آدھی صفائی ہے۔ پھر ایک بار دل سے استغفراللہ کہہ دو۔ یہ تمہارے دل کا ڈیٹوکس ہے۔

2. محاسبہ - روزانہ اپنا حساب خود کرو

دنیا اب کہتی ہے جرنلنگ کرو۔ ہمارے دین میں اسے 1400 سال پہلے محاسبہ کہتے تھے۔ حضرت عمر بن خطاب رضی اللہ عنہ فرماتے تھے، "اپنا حساب خود کر لو، اس سے پہلے کہ تمہارا حساب کیا جائے۔"

ہر رات سونے سے پہلے 5 منٹ۔ ایک ڈائری لو، اس پر صرف تین لائنیں لکھو۔

پہلی لائن: یا اللہ، آج میں نے کیا غلط کیا؟ مجھے معاف کر دے۔

دوسری لائن: یا اللہ، آج میں نے کیا اچھا کیا؟ اس کو قبول کر لے۔

تیسری لائن: کل میں ایک چیز کیا بہتر کروں گا؟

جو بندہ روز اپنا حساب کرتا ہے، اسے کسی موٹیویشنل سپیکر کی ضرورت نہیں پڑتی۔ اس کا ضمیر خود اس کا استاد بن جاتا ہے۔ اور قیامت والے دن ایسے شخص کا حساب سب سے آسان ہوگا۔

3. مجاہدہ - نفس کے خلاف میٹھی جنگ

یہ لفظ بہت خوبصورت ہے۔ مجاہدہ کا مطلب ہے اپنے نفس کو تھکانا۔ اصل میں تمہیں سکون کے لیے جم جانے کی ضرورت نہیں، تمہیں اپنے نفس کو منع کرنا آنا چاہیے۔ یہ سب سے بڑی ورزش ہے۔

نفس کہے گا، "10 منٹ اور سو جا، فجر بعد میں پڑھ لینا۔" تم اٹھ کے ٹھنڈے پانی سے وضو کر لو۔ تم جیت گئے۔ نفس کہے گا، "غصہ کر، جواب دے، عزت کا سوال ہے۔" تم مسکرا کر خاموش ہو جاؤ۔ تم جیت گئے۔ نفس کہے گا، "دکھاوا کر، لوگوں کو بتا کہ تو نے نیکی کی ہے۔" تم چپکے سے کسی کی مدد کر دو، کسی کو پتہ بھی نہ چلے۔ تم جیت گئے۔

یاد رکھو، ہر "نہیں" جو تم اپنے نفس کو کہتے ہو، جنت میں تمہارا ایک درجہ بلند ہوتا ہے۔ نفس تڑپے گا تو قلب چمکے گا۔ یہی اصل گلو اپ ہے۔

4. ذکر - روح کی خوشبو

ایسٹھیٹک زندگی کا مطلب مہنگے کپڑے یا مہنگا فون نہیں ہے۔ ایسٹھیٹک زندگی کا مطلب ہے ہر لمحہ اللہ سے جڑا رہنا۔

جب تم پانی پیتے ہوئے بسم اللہ کہتے ہو، یہ ایسٹھیٹک ہے۔

جب تم کام شروع کرنے سے پہلے یا حی یا قیوم کہتے ہو، یہ ایسٹھیٹک ہے۔

جب تم رات کو چاند دیکھ کر سبحان اللہ کہتے ہو، یہ ایسٹھیٹک ہے۔

یہ ذکر تمہاری روح کا پرفیوم ہے۔ اللہ قرآن میں فرماتا ہے، "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" سن لو! دلوں کا سکون صرف اللہ کی یاد میں ہے۔ (سورہ رعد: 28)

آخری فارمولا:

نیت (صاف) + فجر (وقت پر) + خاموشی (فضول باتوں سے) + کم کھانا (سنت کے مطابق) + کم بولنا + ذکر (ہر وقت) = نورانی چہرہ اور پر سکون زندگی۔

تمہیں کسی موٹیویشنل سپیکر کی ضرورت نہیں۔ تمہیں بس وضو کر کے، جائے نماز پر بیٹھ کر اللہ سے بات کرنی ہے۔ اپنی زبان میں، اپنے لفظوں میں۔ اللہ کو بھاری الفاظ نہیں چاہیے، اللہ کو سچا دل چاہیے۔

تو آج سے مشن شروع کرو۔ کل سے نہیں، ابھی سے۔

آج ہر انسان بے چین ہے۔ کسی کے پاس پیسہ نہیں تو سکون نہیں، کسی کے پاس پیسہ ہے پھر بھی سکون نہیں۔ وجہ کیا ہے؟ ہم سکون کو غلط جگہ ڈھونڈ رہے ہیں۔

ہم سمجھتے ہیں کہ سکون موبائل میں ہے، دوستوں میں ہے، پیسے میں ہے۔ لیکن اللہ فرماتا ہے، "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" خبردار! دلوں کا سکون صرف اللہ کی یاد میں ہے۔

سکون کا پہلا قدم خاموشی ہے۔.

ہر وقت بولنا، ہر چیز پر تبصرہ کرنا، ہر جگہ اپنی رائے دینا دل کو تھکا دیتا ہے۔ خاموش ہو جاؤ، اللہ تمہارے دل میں بولے گا۔

دوسرا قدم معافی ہے۔ جس نے تمہیں تکلیف دی، اسے اللہ کے لیے معاف کر دو۔ معاف کرنا اس کے لیے نہیں، اپنے سکون کے لیے کرو۔ جب تک تم نفرت پکڑے رکھو گے، تمہارا دل بھاری رہے گا۔

تیسرا قدم شکر ہے۔ تمہارے پاس جو ہے اس پر الحمدللہ کہنا سیکھو۔ جو بندہ شکر کرتا ہے، اللہ اسے اور دیتا ہے۔ جو شکایت کرتا ہے، اس سے سکون چھین لیا جاتا ہے۔

اور آخری راز تہجد ہے۔ رات کے آخری پہر جب سب سو رہے ہوں، تم اٹھ کر اللہ سے بات کرو۔ اپنی ساری باتیں، سارے دکھ اسے بتاؤ۔ قسم ہے، وہ سن رہا ہے۔ وہی ایک سجدہ تمہاری ساری بے چینی کو سکون میں بدل دے گا۔

سکون بازار میں نہیں ملتا، جائے نماز پر ملتا ہے۔

آج کا شیڈول -

فجر: نماز + قرآن کا ایک صفحہ

صبح: نیت صاف، کوئی فضول بات نہیں

دوپہر: ظہر + کام میں ایمانداری

عصر: 10 منٹ ذکر + استغفار

مغرب: شکر کی دعا

عشاء: محاسبہ (آج کیا کیا؟) + جلدی سونا

آج کوئی گناہ نہیں، بس سکون۔